تمام مطالب برچسب : زمان
افسردگی بعد از تعطیلات و ۳ راهکار برای آن

افسردگی بعد از تعطیلات و ۳ راهکار برای آن

آیا تا به حال احساس افسردگی بعد از تعطیلات سراغ شما آمده است؟ آیا تا به حال در مورد دلگیر بودن عصر سیزده نوروز پس از تمام شدن تعطیلات نوروزی شنیده اید؟ دکتر کن داک ورث، یکی از افرادی است که تحقیقات زیادی در زمینه بیماری‌های ذهنی دارد. نکته جالبی که او در تحقیقات خود متوجه شده آن است که افراد زیادی در دنیا، تعطیلات را بدترین زمان سال می‌دانند! افراد زیادی در تعطیلات احساس افسردگی و ناراحتی می‌کنند و چندان شاد نیستند. به نظر شما چرا بعضی از روزها در نظر افراد دلگیر کننده است؟ تحقیقات دکتر دارک ورث در زمینه افسردگی بعد از تعطیلات چرا بعضی از اوقات بعد از یک تعطیلات، حالت افسردگی پیدا می کنیم؟ در […]

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

مدیریت زمان موبایل خود را به دست بگیرید شاید شما هم با من موافق باشید که این روزها استفاده از تلفن همراه به شدت در میان مردم افزایش یافته و این دستگاه ساعت های زیادی از روز را در دستان افرادی با رده های سنی متفاوت، سپری میکند! البته نمی توان فواید این وسیله ارتباطی را نادیده گرفت اما در عین حال نباید از عاقبت اعتیاد به آن غافل شد و تاثیر مخرب استفاده زیاد از آن را فراموش کرد. به همین دلیل تا کنون روش های بسیاری برای مبارزه با این نوع اعتیاد ارائه گردیده که در بعضی موارد نیز موثر بوده اند. در ادامه اپلیکیشنی تحت عنوان “QualityTime” را به شما معرفی میکنیم که توسط آن میتوانید مدت […]

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی وقتی اولین بار اینترنت مورد استفاده قرار گرفت کمتر کسی فکر می کرد کسی به آن اعتیاد پیدا کند. گاهی وقت ها استفاده از اینترنت به شکلی در می آید که بدون آن زندگی غیر ممکن به نظر می رسد. اما چه رفتارهایی نشان دهنده اعتیاد به اینترنت است؟ آزمون اعتیاد به اینترنت تست های متفاوتی برای تشخیص اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی وجود دارد. تقریبا همه آنها شاخص هایی نظیر زمان استفاده و تعداد دفعات مراجعه به اینترنت را بررسی می کنند. اما با این وجود هیچ آزمون استاندارد و ثابتی برای این کار وجود ندارد. شاید شما در یک آزمون اعتیاد شدید داشته باشید و در آزمون دیگر […]