تمام مطالب برچسب : تعادل
۱۰ نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل

۱۰ نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل

اگر شما هم برای مدیریت زمان استفاده خود از موبایل به دنبال راه حل می گردید حتما روش های زیادی را امتحان کرده اید. بسیاری از افراد متوجه حضور بیش از حد موبایل و شبکه های اجتماعی در زندگی روزمره خودشان شده اند. حتی خیلی از افرادی که به علت شغلشان باید از طریق موبایل با دیگران در ارتباط باشند هم از این وضعیت راضی نیستند. یکی از روش های بسیار خوبی که می توان میزان استفاده از تکنولوژی را مدیریت کرد کمک گرفتن از همان تکنولوژی است. یعنی می توانیم از نرم افزارهای مخصوص موبایل، برای مدیریت زمان استفاده از موبایل بهره ببریم. این یکی از کارهایی بود که آن زمان که وقت زیادی را با اینترنت و موبایل […]

آموزش روش مناسب استفاده از رایانه + فیلم

آموزش روش مناسب استفاده از رایانه + فیلم

آموزش روش مناسب استفاده از رایانه + فیلم روزگاری داشتن یک رایانه برای افراد یک مزیت به حساب می آمد. اما این روزها همه وجود یک رایانه در خانه را به عنوان یک وسیله ضروری قبول کرده اند. کودکان از اولین روزهای مدرسه کار کردن با ماوس و کیبورد را یاد می گیرند. زمان زیادی از زندگی نوجوانان به بازی با رایانه می گذرد. دانشجویان برای انجام تحقیقات و کارهای مرتبط با درس خود با رایانه سر و کار دارند. و البته هر شخصی برای کار و تجارت نمی تواند خود را از دانستن علم رایانه بی نیاز بداند اما چرا کمتر در مورد نحوه نشستن و فرم درست بدن در هنگام کار با رایانه حرف زده می شود؟ ارگونومی […]

اینفوگرافی تاثیر نور موبایل بر مغز و بدن

اینفوگرافی تاثیر نور موبایل بر مغز و بدن

شاید اگر همه مشکلاتی که نور موبایل برای مغز و بدن ما ایچاد می کرد را می دانستیم در میزان استفاده از آن بیشتر احتیاط می کردیم. تاثیر نور موبایل بر مغز و بدن را قبلا در مقاله ای به طور کامل بررسی کردیم. برای مرور مطالبی که قبلا گفته شد می توانید این مقاله را مطالعه کنید. تاثیر نور موبایل و رایانه بر چشم ملاتونین هورمونی است که در قسمتی از مغز تولید می شود و باعث تنظیم خواب و بیداری در انسان می شود. ترشح ملاتونین به چه عواملی بستگی دارد؟ میزان ترشح این هورمون در شب به حداکثر و در نزدیکی ظهر به حداقل خود می‌رسد. ملاتونین، در روزهای کوتاه فصل زمستان ممکن است زودتر، یا در […]

کتاب بندبازی در فضای مجازی

کتاب بندبازی در فضای مجازی

کتاب بندبازی در فضای مجازی بندبازی یکی از هیجان انگیزترین کارهای دنیاست. وقتی کوچک بودم به تماشای یکی از سیرک های معروف رفتم. دقیقا به خاطر ندارم که کجا و همراه چه کسی بودم. اما میان آن همه کارهای عجیب و حیرت انگیز، یک تصویر را به خاطر دارم. بندبازی! صدای طبل به گوش میرسید، نفس ها در سینه حبس می شد و یک نفر با میله بلندی در دست از این سو به آن طرف می رفت. گاهی روی طناب می لغزید و صدای جیغ تماشاگران فضای سیرک را پر می کرد. زندگی ما بی شباهت به بندبازی نیست. ما همه بندباز زندگی خود هستیم. شرط سالم زندگی کردن ما فقط یک چیز است: داشتن هدف و رسالت در […]

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

این روزها مدیریت زمان استقاده از موبایل به یکی از دغدغه های افراد جامعه تبدیل شده است. فرق نمی کند پیر یا جوان، کارمند یا خانه دار. کاسب یا بیکار. همه به نوعی به وسیله موبایل زمانشان را می گذرانند. البته هیج وقت قصد نداشته ایم که فایده های تلفن همراه را نادیده بگیریم. اما در عین حال نباید از عاقبت اعتیاد به اینترنت غافل شد و تاثیر مخرب استفاده زیاد از آن را فراموش کرد. به همین دلیل تا کنون روش های بسیاری برای مبارزه با این نوع اعتیاد ارائه شده است. این روش ها البته به شرطی که خود شخص بخواهد در بسیاری از موارد موثر هستند. در ادامه اپلیکیشن “QualityTime” را به شما معرفی می کنیم. با […]