تمام مطالب برچسب : مدیریت زمان
۱۰ نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل

۱۰ نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل

اگر شما هم برای مدیریت زمان استفاده خود از موبایل به دنبال راه حل می گردید حتما روش های زیادی را امتحان کرده اید. بسیاری از افراد متوجه حضور بیش از حد موبایل و شبکه های اجتماعی در زندگی روزمره خودشان شده اند. حتی خیلی از افرادی که به علت شغلشان باید از طریق موبایل با دیگران در ارتباط باشند هم از این وضعیت راضی نیستند. یکی از روش های بسیار خوبی که می توان میزان استفاده از تکنولوژی را مدیریت کرد کمک گرفتن از همان تکنولوژی است. یعنی می توانیم از نرم افزارهای مخصوص موبایل، برای مدیریت زمان استفاده از موبایل بهره ببریم. این یکی از کارهایی بود که آن زمان که وقت زیادی را با اینترنت و موبایل […]

افسردگی بعد از تعطیلات و ۳ راهکار برای آن

افسردگی بعد از تعطیلات و ۳ راهکار برای آن

آیا تا به حال احساس افسردگی بعد از تعطیلات سراغ شما آمده است؟ آیا تا به حال در مورد دلگیر بودن عصر سیزده نوروز پس از تمام شدن تعطیلات نوروزی شنیده اید؟ دکتر کن داک ورث، یکی از افرادی است که تحقیقات زیادی در زمینه بیماری‌های ذهنی دارد. نکته جالبی که او در تحقیقات خود متوجه شده آن است که افراد زیادی در دنیا، تعطیلات را بدترین زمان سال می‌دانند! افراد زیادی در تعطیلات احساس افسردگی و ناراحتی می‌کنند و چندان شاد نیستند. به نظر شما چرا بعضی از روزها در نظر افراد دلگیر کننده است؟ تحقیقات دکتر دارک ورث در زمینه افسردگی بعد از تعطیلات چرا بعضی از اوقات بعد از یک تعطیلات، حالت افسردگی پیدا می کنیم؟ در […]

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

این روزها مدیریت زمان استقاده از موبایل به یکی از دغدغه های افراد جامعه تبدیل شده است. فرق نمی کند پیر یا جوان، کارمند یا خانه دار. کاسب یا بیکار. همه به نوعی به وسیله موبایل زمانشان را می گذرانند. البته هیج وقت قصد نداشته ایم که فایده های تلفن همراه را نادیده بگیریم. اما در عین حال نباید از عاقبت اعتیاد به اینترنت غافل شد و تاثیر مخرب استفاده زیاد از آن را فراموش کرد. به همین دلیل تا کنون روش های بسیاری برای مبارزه با این نوع اعتیاد ارائه شده است. این روش ها البته به شرطی که خود شخص بخواهد در بسیاری از موارد موثر هستند. در ادامه اپلیکیشن “QualityTime” را به شما معرفی می کنیم. با […]

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی

تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی وقتی اولین بار اینترنت مورد استفاده قرار گرفت کمتر کسی فکر می کرد کسی به آن اعتیاد پیدا کند. گاهی وقت ها استفاده از اینترنت به شکلی در می آید که بدون آن زندگی غیر ممکن به نظر می رسد. اما چه رفتارهایی نشان دهنده اعتیاد به اینترنت است؟ آزمون اعتیاد به اینترنت تست های متفاوتی برای تشخیص اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی وجود دارد. تقریبا همه آنها شاخص هایی نظیر زمان استفاده و تعداد دفعات مراجعه به اینترنت را بررسی می کنند. اما با این وجود هیچ آزمون استاندارد و ثابتی برای این کار وجود ندارد. شاید شما در یک آزمون اعتیاد شدید داشته باشید و در آزمون دیگر […]