چرا نقش سرگرمی در نوجوانی را باید جدی بگیریم؟!
«یه جوری خودت رو سرگرم کن دیگه! اینهمه سرگرمی توی خونه ریخته!»
وقتی پدر و مادرهای امروزی خسته و سرگردان از زندگی روزمره با درخواست های بی انتهای فرزندشان روبرو می شوند اینطور مکالماتی دور از انتظار نیست!
بچه ها دنبال سرگرمی هستند و هرچه سن آنها بالاتر و بالاتر می رود انگار تشنگی آنها برای داشتن سرگرمی های متنوع تر و خاص تر، بیشتر می شود.
از نگاه اکثر والدین، سرگرمی یک زمان از دست رفته برای رشد بچه هاست. مدت زمانی که جلوی تلویزیون می گذرانند یا دقایقی که موسیقی مورد علاقه شان را گوش می دهند از نظر والدین یک زمان سوخته است. اما واقعیت چیز دیگری است.
نقش سرگرمی در زندگی یک نوجوان چیست؟
نوجوانی دورانی پر از تغییرات فراوان و چالش برانگیز است. این دوران حساس، کودکی و جوانی را به هم پیوند می دهد. دو دوره ای که بسیار مورد توجه روانشناسان و البته جامعه است. اما خود نوجوانی نقش مهمی در رشد و تکامل عاطفی، جسمانی و اجتماعی فرد دارد.
در این دوران، سرگرمی به عنوان یکی از راههای برای سرگرمی، کاهش استرس و تحلیل احساسات مرتبط با شکلگیری هویت و شخصیت نوجوان، اهمیت ویژهای دارد. با هم بیشتر درباره این موارد صحبت می کنیم.
تأثیر سرگرمی بر تواناییهای شناختی و یادگیری
سرگرمیهای متنوع از جمله بازیهای ویدئویی، فیلمها، ورزش و موسیقی میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا تواناییهای شناختی و یادگیری خود را بهبود بخشند.
برای مثال، بازیهای ویدئویی که به صورت مداوم چالشهای جدیدی ارائه میدهند، میتوانند مهارتهای مرتبط با تصمیمگیری، تمرکز و پردازش اطلاعات را بهبود بخشند. همچنین، سرگرمیهای موسیقی و هنری میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا خلاقیت و امکانات هنری خود را بهبود بخشند و مهارتهای شناختی مختلف را تقویت کنند.
کاهش استرس و اضطراب
در دنیای امروز، بسیاری از نوجوانان درگیر مشکلات شدید روانی مانند استرس و اضطراب هستند که میتواند تأثیرات منفی بر روی سلامت روانی آنها داشته باشد. به طور کلی، سرگرمی میتواند به عنوان یک درمان کننده استرس و اضطراب به نوجوانان کمک کند. بازیهای ورزشی و ویدئویی میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا از تنشهای روانی خود عبور کنند و احساس خود را بهبود ببخشند. موسیقی و هنر همچنین میتوانند به عنوان یک درمان کننده برای استرس و اضطراب عمل کنند.
تقویت روابط اجتماعی
سرگرمیهای مختلف میتوانند به عنوان یک راه برای تقویت روابط اجتماعی نوجوانان عمل کنند. به عنوان مثال، بازیهای تیمی میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا با دیگران همکاری کنند و روابط شان را بهبود بخشند. همچنین، سرگرمیهای هنری و موسیقی میتوانند به عنوان یک راه برای ایجاد ارتباطات اجتماعی و تعامل با دیگران عمل کنند و باعث افزایش روابط اینده بین دوستان و همکاران میشوند.
تحول شخصیت
شکلگیری و تکامل شخصیت و هویت دوره نوجوانی این دوره را به یکی از حساس ترین مراحل زندگی تبدیل می کند. سرگرمیهای مختلف میتوانند به نوجوانان کمک کنند که شخصیت خود را شکل دهند.
به عنوان مثال، بازیهای مختلف میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا تصمیمگیریهای خود را در مواجهه با چالشهای مختلف تقویت کنند. همچنین، سرگرمیهای موسیقی و هنری میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا با ارتباط با خودشان و هویت خودشان، به شناخت بهتری از خود برسند.
تأثیر سرگرمی بر سلامت جسمانی
علاوه بر سلامت روانی، سرگرمیها میتوانند به بهبود سلامت جسمانی نوجوانان کمک کنند. بازیهای ورزشی میتوانند به نوجوانان کمک کنند تا سلامت جسمانی خود را بهبود بخشند و به عنوان یک راه برای تحرک جسمانی عمل کنند. آن هم در دنیایی که هر روز امکانات فضای مجازی ما را به نشستن و تحرک کمتر دعوت می کند.
پس سرگرمی فقط وقت تلف کردن نیست!
سرگرمی به عنوان یکی از روشهای موثر برای ترغیب نوجوانان به یادگیری، کاهش استرس و بهبود سلامت روانی و جسمانی آنها، اهمیت ویژهای دارد. برای اینکه بهترین نتیجه را از این دوران و سرگرمی های آن ببریم باید خطرات انتخاب نادرست سرگرمی ها را هم بشناسیم و بعد دست به انتخاب درست بزنیم.
از آشنایی با سایت فرزند سبز و مطالعه مقالات مفید خیلی خوشحالم