تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی
تست اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی
وقتی اولین بار اینترنت مورد استفاده قرار گرفت کمتر کسی فکر می کرد کسی به آن اعتیاد پیدا کند.
گاهی وقت ها استفاده از اینترنت به شکلی در می آید که بدون آن زندگی غیر ممکن به نظر می رسد.
اما چه رفتارهایی نشان دهنده اعتیاد به اینترنت است؟
آزمون اعتیاد به اینترنت
تست های متفاوتی برای تشخیص اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی وجود دارد.
تقریبا همه آنها شاخص هایی نظیر زمان استفاده و تعداد دفعات مراجعه به اینترنت را بررسی می کنند.
این پرسشنامه بر اساس یکی از معروف ترین آزمون های بررسی وابستگی به اینترنت و فضای مجازی به نام یانگ طراحی شده است. (اطلاعات بیشتر)
البته گاهی سبک زندگی ما تقریبا می تواند به ما نشان دهد چقدر به شبکه های اجتماعی وابسته شده ایم.
اما اگر هنوز دقیقا نمیدانید تا چه اندازه به موبوفوبیا مبتلا شده اید میتوانید با انجام این تست کمی خودتان را محک بزنید.
سعی کنید صادقانه به سوالات پاسخ دهید.
در پاسخ به سوال ها سعی کنید منصفانه رفتار کنید یا گاهی حتی یک درجه بدبینانه تر پاسخ دهید!
و اگر نتیجه آزمایش مثبت بود…!
ترسیدن و سرزنش کردن هیچوقت راه حل خوبی برای مشکلات زندگی نبوده و نیست.
من هم قبلا جزو افرادی بودم که زمان زیادی را در فضای مجازی می گذراندم و دچار اعتیاد به اینترنت بودم.
اما توانستم زمان استفاده از اینترنت و نحوه تعامل در شبکه های اجتماعی را مدیریت کنم.
اگر می خواهید با راهکارهایی موثر برای مدیریت زمان و انرژی در فضای مجازی آشنا شوید این کتاب رایگان را از دست ندهید.
دریافت رایگان کتاب بندبازی در فضای مجازی
8 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
این تست واقعیه؟ من و همسرم این تست رو زدیم هر دوتامون معتاد بودیم!
البته بیشتر اینستاگرام استفاده می کنیم.
سلام.
بله تست ساده ای هست اما می تونه نشون بده در چه وضعیت کلی قرار دارید.
البته واژه معتاد به معنای این نیست که دیگه کاری نمی تونین انجام بدین. حتما با نکات گفته شده در کتاب بندبازی در فضای مجازی میتونین زندگی پربارتری داشته باشید🌻
بسیار عالی و آموزنده امیدوارم همه مردم کشورم به سایت و مطالب واقعاً آموزنده و عالی شما دسترسی پیدا کنند.
سلام. متشکرم که کمک می کنید همه با آموزش های سایت فرزندسبز آشناتر بشن. 😊
سلام
خیلی جالب بود برام ولی خدا رو شکر چند سالی هست که حواس جمع شدم در استفاده از گوشی و فضای مجازی ولی باز جای کار داره و ممنونم از کتاب و تست آگاهی بخشتون چون میتونم علمی تر و آگاه تر با فرزندانم رفتار کنم🌱
سلام سرکار خانم باقری.
خیلی عالیه که آگاهانه این تصمیم را گرفتین.
ممنون از همراهی تون 🌻
سلام ممنون بات کتاب خوب شما
بند بازی در فضای مجازی،من امروز آن را خواندم، من معلم هستم بخاطر تدریس مجازی کلا وقت خود را با گوشی در دست و بررسی و تدریس می گذرانم وخیلی از ضعیف شدن و آسیب به چشمهایم نگرانم،
استاد چکار کنم؟
من اصلا اهل بازی نیستم فقط تدریس و برمانه ی شاد، و گاهی درحد چک کردن تلگرام و اینستا ….
سلام.
خوشحالم که کتاب بندبازی در فضای مجازی را مطالعه کردین.
موافقم که این روزها معلم ها بیش از اندازه با فضای مجازی سروکار دارند چون علاوه بر تدریس باید تکالیف همه دانش اموزان را هم پیگیری کنند.
پیشنهاد میکنم به غیر از زمان تدریس زمان های خاصی برای فضای مجازی داشته باشید. مثلا عصروشب ها 3 یا 4 نوبت و هر کدام 15 دقیقه. البته مقدار آن را خودتان بهتر می توانید تنظیم کنید. سعی کنید همیشه موبایل به دست نباشید و هر زمان و هرجا پیام ها را چک نکنید. مخصوصا ساعت انتهایی شب.
همیشه سبز و سلامت باشید.🌱