شبکه های اجتماعی و عزت نفس

شبکه های اجتماعی و عزت نفس

به نظر شما چقدر بین داشتن عزت نفس و شبکه های اجتماعی می تواند ارتباط وجود داشته باشد؟

این تاثیر در بعضی شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام پررنگ تر است. آن را در مقاله زیر بررسی می کنیم.

داستان عزت نفس

به نظر شما چرا ما باید خودمان را دوست داشته باشیم؟ پاسخ ساده است!

چون تا خودمان را دوست نداشته باشیم نمی توانیم دیگران را واقعا دوست داشته باشیم.

عزت نفس به معنای ساده یعنی خودمان را دوست داشته باشیم و برای دیگران نیز ارزش و احترام قائل باشیم.

وقتی دائما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم حتما آدم هایی پیدا می کنیم که وضعیت آنها بهتر از ماست.

گاهی وضعیت مالی دیگران برای ما جلوه پیدا می کند و گاهی زیبایی و تناسب اندام.

حتی موفقیت هایی که افراد در زمینه درسی یا شغلی پیدا می کنند برای ما اهمیت پیدا می کند.

به این ترتیب کم کم به این فکر فرو می رویم که ما کجای این دنیا ایستاده ایم!

ذهن مقایسه گر ما و عزت نفس

وقتی کوچک تر بودیم اغلب اوقات نمره های درسی خود را با همکلاسی هایمان مقایسه می کردیم.

تمام تلاش خود را انجام می دادیم که مثلا در امتحان یک تست بیشتر از دیگران درست جواب بدهیم.

حتی این روزها بین بچه های دبستانی داشتن یک برچسب ستاره بیشتر رفابت وجود دارد. اما…

[alert type=”danger”]اما زندگی فقط یک نمره نیست.[/alert]

انسان ها از زمانی که خود را می شناسند تمام ویژگی های خود را با دیگران مقایسه می کنند.

ما وقتی کودک هستیم اسباب بازی هایمان را می شماریم و وقتی ازدواج می کنیم لوازم خانه و ماشینمان را مقایسه می کنیم.

عزت نفس و شبکه های اجتماعی

از زمانی که شبکه های اجتماعی به بیشتر گوشی تلفن همراه راه پیدا کرد هر روز و هر ثانیه می توانیم خودمان را با انچه دیگران هستند مقایسه کنیم.

افراد برای دریافت لایک هر کاری می کنند. شمردن لایک های یک پست این پیام را به آن شخص می دهد که چقدر دیدگاه و جایگاه او در بین دیگران مقبولیت دارد.

افراد به دنبال پیدا کردن یک جایگاه اجتماعی قابل قبول و ممتاز در ببن اطرافیانشان هستند.

بنابراین بیشتر سعی می کنند عکس های خاص تری را به اشتراک بگذارند.

مثلا تصویر مهمانی هایی که در آن ده ها نفر حضور دارند یا صبحانه ای که در کنار ساحل دریا می خورند.

اینستاگرام وارد می شود!

اینستاگرام شبکه جالبی است. شما را به دنیایی از تصاویر مکان ها و آدمهای مختلف می برد انگار که در کنار آنها زندگی می کنید.

اما مشکل آنجاست که شما فقط همسایه افراد اینستاگرام می شوید و بهره ای از آنها به شما نمی رسد!

فرض کنید شما یک همسایه دارید که هر روز صبحش را با یک نرمش در پارک سر سبز و پر از گل داخل خانه اش شروع می کند.

بعد دوش می گیرد و آب پرتقال صبحانه اش را روی میزی که روی تراس خانه اش که در طبقه بیستم یک برج وجود دارد میل می کند.

ساعت 10 صبح داخل ماشین آخرین مدلش می نشیند و به مسافرت می رود.

از مسیرش در راه رفتن به شمال عکس می گیرد و زیر آن می نویسد زندگی یعنی همین لحظه!

شب هم از حضورش در کنسرت یک خواننده محبوب عکس می گذارد.

به احتمال زیاد، این زندگی یک نفر نیست اما ما قسمتهای شاد زندگی های مختلف را کنار هم می گذاریم.

بعضی از ما در اینستاگرام، با دیدن تصاویر شاد و لحظات موفقیت دوستان یا افرادی که آنها را دنبال کرده ایم یا تعداد دوستان آنها احساس می کنیم حرف ما و جایگاه ما خریداری ندارد.

از طرفی شما با مشکلات روزمره خود در ارتباط هستید.

پس خود را در جهنمی از مشکلات و سختی ها می بینید و دیگران را در بهشتی از شادی ها.

به همین دلیل عزت نفس شما هر روز پایینتر می آید و شما احساس خوبی از خودتان و شرایطی که در آن قرار دارید نخواهید داشت.

راه حل چیست؟

باید رژیم بگیرید! اما منظور من رژیم خوردن غذا نیست. بلکه باید در مورد استفاده از شبکه های اجتماعی خودتان را محدودتر کنید.

باید در مصرف و رساندن اطلاعات به مغز خودتان رژیم بگیرید.

بسیاری از مردم علاقه دارند با حضور در شبکه های اجتماعی، حضور خود را در فضای مجازی اثبات کنند و از قافله عقب نمانند.

در صورتی که اگر بدون حساب و برنامه ریزی وارد شبکه های اجتماعی شویم عزت نفس ما بیشترین آسیب را خواهد دید.

کسی که عزت نفس او تخریب شود نمی تواند دیگران را واقعا دوست داشته باشد. شما چه برنامه ای دارید؟

[ratings]