دوره جامع تربیت رسانه ایاپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل
این روزها مدیریت زمان استقاده از موبایل به یکی از دغدغه های افراد جامعه تبدیل شده است.
فرق نمی کند پیر یا جوان، کارمند یا خانه دار. کاسب یا بیکار. همه به نوعی به وسیله موبایل زمانشان را می گذرانند.
البته هیج وقت قصد نداشته ایم که فایده های تلفن همراه را نادیده بگیریم.
اما در عین حال نباید از عاقبت اعتیاد به اینترنت غافل شد و تاثیر مخرب استفاده زیاد از آن را فراموش کرد.
به همین دلیل تا کنون روش های بسیاری برای مبارزه با این نوع اعتیاد ارائه شده است.
این روش ها البته به شرطی که خود شخص بخواهد در بسیاری از موارد موثر هستند.
در ادامه اپلیکیشن “QualityTime” را به شما معرفی می کنیم.
با این برنامه به خوبی مدت زمان استفاده از تلفن همراه را مدیریت نمایید.
نصب و راه اندازی Quality Time
برنامه Quality Time فعلا برای اندروید طراحی شده است. آنرا از نشانی زیر دریافت کنید:
دانلود Quality Time از Google Play
پس از نصب و انجام مراحل ثبت نام، برنامه کار خود را شروع می کند.
البته باید دسترسی های مورد نیاز را به برنامه بدهید.
بدون انحام هیچ تنظیم خاصی کاربر با دقت زیاد تحت نظر قرار می گیرد.
فقط کافی است گشتی در بین اپلیکیشن های دستگاه خود بزنید.
حالا به “QualityTime” برگردید و مدت زمان استفاده از همه آنها را ببینید.
با این برنامه شما، زمان و تعداد دفعات استفاده از برنامه ها به همراه نمودار کامل استفاده در طول روز و هفته را دارید.
حتی باز شدن قفل صفحه نمایش هم از چشم این اپلیکیشن اندرویدی پنهان نمی ماند و تعداد آن به ثبت می رسد!
تعداد دفعات باز کردن قفل گوشی موبایل یکی از نشانه های اعتیاد به موبایل می تواند باشد.
مدیریت زمان با Quality Time
“QualityTime” یکی از بهترین برنامه های برای کنترل استفاده از تلفن همراه و اپلیکیشن یا بازی های اعتیاد آور است.
با این برنامه امکان تعیین مدت زمان مشخص برای دستگاه و یا هر کدام از برنامه ها بطور مجزا وجود دارد.
به قسمت Set Usage Alert یا Daily Alerts در منوی تنظیمات بروید تا هر برنامه را به دلخواه محدود کنید.
اگر کار شما با اپلیکیشن ها بیش از حد تعیین شده شود، به شما اخطار می دهد و شما را مطلع می کند.
بدین ترتیب اگر واقعا قصد دارید که در استفاده از تلفن همراه زیاده روی نکنید، این قابلیت برایتان مفید خواهد بود.
این برنامه قابلیت تعریف بازه های زمانی دلخواه با یک برنامه ریزی مشخص جهت مدیریت زمان استفاده از دستگاه در اوقات فراغت یا محل کار را دارد.
از منوی پایین صفحه در “QualityTime”، گزینه Take a Break را انتخاب و مدت زمان استراحت را تعیین کنید.
با این گزینه می توانید اپلیکیشن هایی را برگزینید و طی این مدت فقط از آنها استفاده نمایید.
حتی می توانید دریافت تماس ها به غیر از شماره های دلخواه را غیرفعال کنید.
در همین منو گزینه دیگری با نام Scheduled Break به چشم می خورد.
از آن می توانید برای زمانبندی وظایف در روزهای هفته و ساعت های مشخص استفاده کنید.
چند قابلیت های مهم در برنامه “QualityTime” وجود دارد که آنرا از بسیاری از برنامه های مشابهش بی نیاز می کند.
1- انتخاب برنامه های دلخواه جهت عدم کنترل آنها (گزینه Tracking در قسمت Settings)
2- همگام کردن وظایف با کانال این اپلیکیشن در سرویس IFTTT
3- ذخیره اطلاعات در سرور ابری
همچنین بد نیست بدانید که این برنامه اندرویدی میتوانید مدت زمان مکالمات مهم شما را نیز ذخیره کنید.
در کار با برنامه Quality Time جدی باشید
“QualityTime” به خوبی توانایی مبارزه با اعتیاد به تلفن همراه و اپلیکیشن یا بازی های مختلف را دارد.
البته باید واقعا کاربران چنین قصدی را داشته باشند و پیام ها را جدی بگیرند!
شما چطور؟ آیا قصد کرده اید که به کمک اپلیکیشن فوق مدت زمان کمتری از طول روز را با گجت های هوشمند سپری کنید؟
برای راحتی شما فیلم آموزش نحوه کار با برنامه QualityTime را برای شما آماده کرده ایم.
اگر به برنامه های دیگری نیاز دارید یا از ios استفاده می کنید می توانید مقاله زیر را مطالعه کنید:
10 نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل
18 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
خیلی خیلی ممنونم برای معرفی این برنامه. هفته پیش نصبش کردم و الان فهمیدم چقدر برنامه مفیدی هست. دمتون گرم.
سلام. خوشحالم که برنامه برای شما مفید بوده. لطفا از تجربیات استفاده از برنامه برای ما بنویسید.
سلام سپاس از آموزشتون ببخشید من تایم بریک رو فعال کردم اما به اشتباه برنامه ی دیگه ای برا استفاده قرار دادم و الان میخوام تایم بریک رو بردارم اما نمیتونم حتی با گوشی کار کنم میشه راهنمایییم کنید؟
ممنون
سلام.
اگر تنظیماتی انجام دادین که مشکلی به وجود اومده میتونین برنامه را از طریق safe mode حذف کنید.
هر گوشی روش خودش را برای ورود به قسمت safe mode دارد. وقتی وارد آن شدید برنامه را حذف کنید و دوباره گوشی را ریست کنید.
سبز و سلامت باشید. ?
ممکنه لطفا توضیح بدین که چطور باید برنامه رو نصب بکنم ؟ مراحل نصبش رو هم توضیح بدید ممنون
سلام.
برای نصب فقط برنامه را از گوگل پلی دانلود کنید و بعد از نصب تنظیمات و دسترسی هایی که نیاز دارد را به آن بدهید. بدون این دسترسی ها برنامه نمی تواند میزان کار شما با گوشی را اندازه گیری کند. برنامه را ببندید و کاری به آن نداشته باشید. حدودا 3 روز به صورت عادی با گوشی کار کنید حالا به نمودارها مراجعه کنید و برای مصرف بهتر خود برنامه ریزی کنید. شاید مثلا نیاز باشد میزان ساعت های کار با برنامه ها را محدود یا مشروط کنید.
موفق باشید.?
سلام خسته نباشید
من هم از گوگل پلی هم از بازار دوبار دانلود کردم اما هر دفعه وقتی بار میکنم صفحه سیاه نشون میده
ممنون میشم راهنمایی ام کنید
سلام.
ممنونم از اینکه همراهمون هستید.
شاید با یکی از برنامه های روی گوشی شما ناسازگاری وجود داره.
لطفا داخل صفحه اصلی برنامه quality time پیام بدهید تا بررسی کنند.
من نمیتونم بهش دسترسی بدم گوشی میره فقط چند تا نرم افزار الکی رو میاره برای دسترسی همه ی برنامه هام نمیاد روش تو کدوم بخش باید برم؟
سلام میشه بگید چطور میشه تاریخچه رو پاک کرد و اینکه چه زمان هایی رو نشون میده چند روز و هفته؟
من چرا نمیفهمم چجوری کار میکنه. میخوام برنامه هایی که تمرکمزمو بهم میریزن کل روز بجز دو ساعت بسته باشن از کجا تنظیمش کنم؟
برنامه را نصب کنید و چند روزی به طور طبیعی از موبایل استفاده کنید. حالا یک گزارش دارید از برنامه های پرمصرف و زمان استفاده شون. روی اسم برنامه که بزنید می توانید مجدودیت های مورد نظرتون را اعمال کنید. ??
سلام. من نصبش کردم ولی فقط مدت زمان کار با خود برنامه quality time رو نشون میده. یعنی فقط نشون میده چند بار وارد این برنامه شدم و چند دقیقه استفاده کردم. مدت زمان کار با بقیه برنامه ها مثل تلگرام و انستا را نمیگه. ممنون میشم توضیح بدیم چیکار کنم ؟؟؟
سلام.
لطفا دوباره برنامه را نصب کنید و دسترسی های لازم را به برنامه بدهید
من نمیتونم بهش دسترسی بدم گوشی میره فقط چند تا نرم افزار الکی رو میاره برای دسترسی همه ی برنامه هام نمیاد روش تو کدوم بخش باید برم؟
سلام.
لطفا دوباره برنامه را نصب کنید و دسترسی های لازم را به برنامه بدهید
سلام
میشه راهنمایی کنید که این برنامه میتونه به صورت خودکار رویه استفاده از گوشی رو برای دیگران به صورت خودکار ارسال کنه؟
سلام.
ویژگی جالبی میتونه باشه که هنوز به این برنامه اضافه نشده.
در صفحه برنامه در گوگل پلی میتوانید پیشنهادتون رو قرار بدین. احتمالا استقبال خواهند کرد.