جستجو برای:
  • مقالات
    • مقالات آموزشی
    • یک دقیقه سواد رسانه
  • آموزش‌ها
    • دوره جامع تربیت رسانه ای
      • وبینار والدگری رسانه ای
      • وبینار نوجوان دیجیتال
      • وبینار نظم رسانه ای
      • سلامتی در فضای مجازی
      • بوم شناسی فضای مجازی
      • نکات فنی زندگی دیجیتال
    • زندگی بدون سواد رسانه ای
    • مدیریت آسیب های فضای مجازی برای دانش آموزان
    • فیلم کارگاه مدیریت رسانه در خانواده
    • آداب معاشرت در فضای مجازی : نتیکت
    • خداحافظی با توهم دانش
    • خانواده و فضای مجازی (مصاحبه)
    • فیلم کارگاه یک جرعه آگاهی
  • کتاب
    • ۴۴ راز دوستیابی برای نوجوانان
    • کتاب ۴۴ راز دوستیابی برای نوجوانان (PDF)
    • والدین حقیقی، فرزندان مجازی
    • والدین حقیقی، فرزندان مجازی (PDF)
    • بندبازی در فضای مجازی (رایگان)
  • آشنایی با فرزندسبز
    • گزارش کارگاه و سمینارها
    • درباره فرزندسبز
  • دریافت هدیه
    • کتاب بندبازی در فضای مجازی
    • فیلم ۷ تکنیک کاربردی برای تقویت فن بیان و اعتماد به‌ نفس نوجوان شما
    • فیلم آخرین سخنرانی با زیرنویس فارسی
فرزند سبز
  • مقالات
    • مقالات آموزشی
    • یک دقیقه سواد رسانه
  • آموزش‌ها
    • دوره جامع تربیت رسانه ای
      • وبینار والدگری رسانه ای
      • وبینار نوجوان دیجیتال
      • وبینار نظم رسانه ای
      • سلامتی در فضای مجازی
      • بوم شناسی فضای مجازی
      • نکات فنی زندگی دیجیتال
    • زندگی بدون سواد رسانه ای
    • مدیریت آسیب های فضای مجازی برای دانش آموزان
    • فیلم کارگاه مدیریت رسانه در خانواده
    • آداب معاشرت در فضای مجازی : نتیکت
    • خداحافظی با توهم دانش
    • خانواده و فضای مجازی (مصاحبه)
    • فیلم کارگاه یک جرعه آگاهی
  • کتاب
    • ۴۴ راز دوستیابی برای نوجوانان
    • کتاب ۴۴ راز دوستیابی برای نوجوانان (PDF)
    • والدین حقیقی، فرزندان مجازی
    • والدین حقیقی، فرزندان مجازی (PDF)
    • بندبازی در فضای مجازی (رایگان)
  • آشنایی با فرزندسبز
    • گزارش کارگاه و سمینارها
    • درباره فرزندسبز
  • دریافت هدیه
    • کتاب بندبازی در فضای مجازی
    • فیلم ۷ تکنیک کاربردی برای تقویت فن بیان و اعتماد به‌ نفس نوجوان شما
    • فیلم آخرین سخنرانی با زیرنویس فارسی
0
ورود / عضویت

اپلیکیشن Quality Time برای مدیریت زمان موبایل

97/06/25
ارسال شده توسط محمد منشی زاده
تکنولوژی ، مقالات
4.49k بازدید

این روزها مدیریت زمان استقاده از موبایل به یکی از دغدغه های افراد جامعه تبدیل شده است.

فرق نمی کند پیر یا جوان، کارمند یا خانه دار. کاسب یا بیکار. همه به نوعی به وسیله موبایل زمانشان را می گذرانند.

البته هیج وقت قصد نداشته ایم که فایده های تلفن همراه را نادیده بگیریم.

اما در عین حال نباید از عاقبت اعتیاد به اینترنت غافل شد و تاثیر مخرب استفاده زیاد از آن را فراموش کرد.

به همین دلیل تا کنون روش های بسیاری برای مبارزه با این نوع اعتیاد ارائه شده است.

این روش ها البته به شرطی که خود شخص بخواهد در بسیاری از موارد موثر هستند.

در ادامه اپلیکیشن “QualityTime” را به شما معرفی می کنیم.

با این برنامه به خوبی مدت زمان استفاده از تلفن همراه را مدیریت نمایید.

نصب و راه اندازی Quality Time

برنامه Quality Time فعلا برای اندروید طراحی شده است. آنرا از نشانی زیر دریافت کنید:

دانلود Quality Time از Google Play

QualityTime

پس از نصب و انجام مراحل ثبت نام، برنامه کار خود را شروع می کند.

البته باید دسترسی های مورد نیاز را به برنامه بدهید.

بدون انحام هیچ تنظیم خاصی کاربر با دقت زیاد تحت نظر قرار می گیرد.

فقط کافی است گشتی در بین اپلیکیشن های دستگاه خود بزنید.

حالا به “QualityTime” برگردید و مدت زمان استفاده از همه آنها را ببینید.

با این برنامه شما، زمان و تعداد دفعات استفاده از برنامه ها به همراه نمودار کامل استفاده در طول روز و هفته را دارید.

حتی باز شدن قفل صفحه نمایش هم از چشم این اپلیکیشن اندرویدی پنهان نمی ماند و تعداد آن به ثبت می رسد!

تعداد دفعات باز کردن قفل گوشی موبایل یکی از نشانه های اعتیاد به موبایل می تواند باشد.

QualityTime

مدیریت زمان با Quality Time

 “QualityTime” یکی از بهترین برنامه های برای کنترل استفاده از تلفن همراه و اپلیکیشن یا بازی های اعتیاد آور است.

با این برنامه امکان تعیین مدت زمان مشخص برای دستگاه و یا هر کدام از برنامه ها بطور مجزا وجود دارد.

به قسمت Set Usage Alert یا Daily Alerts در منوی تنظیمات بروید تا هر برنامه را به دلخواه محدود کنید.

اگر کار شما با اپلیکیشن ها بیش از حد تعیین شده شود، به شما اخطار می دهد و شما را مطلع می کند.

بدین ترتیب اگر واقعا قصد دارید که در استفاده از تلفن همراه زیاده روی نکنید، این قابلیت برایتان مفید خواهد بود.

QualityTime

این برنامه قابلیت تعریف بازه های زمانی دلخواه با یک برنامه ریزی مشخص جهت مدیریت زمان استفاده از دستگاه در اوقات فراغت یا محل کار را دارد.

از منوی پایین صفحه در “QualityTime”، گزینه Take a Break را انتخاب و مدت زمان استراحت را تعیین کنید.

با این گزینه می توانید اپلیکیشن هایی را برگزینید و طی این مدت فقط از آنها استفاده نمایید.

حتی می توانید دریافت تماس ها به غیر از شماره های دلخواه را غیرفعال کنید.

در همین منو گزینه دیگری با نام Scheduled Break به چشم می خورد.

از آن می توانید برای زمانبندی وظایف در روزهای هفته و ساعت های مشخص استفاده کنید.

QualityTime

چند قابلیت های مهم در برنامه “QualityTime” وجود دارد که آنرا از بسیاری از برنامه های مشابهش بی نیاز می کند.

۱- انتخاب برنامه های دلخواه جهت عدم کنترل آنها (گزینه Tracking در قسمت Settings)

۲- همگام کردن وظایف با کانال این اپلیکیشن در سرویس IFTTT 

۳- ذخیره اطلاعات در سرور ابری

همچنین بد نیست بدانید که این برنامه اندرویدی میتوانید مدت زمان مکالمات مهم شما را نیز ذخیره کنید.

در کار با برنامه Quality Time جدی باشید

“QualityTime” به خوبی توانایی مبارزه با اعتیاد به تلفن همراه و اپلیکیشن یا بازی های مختلف را دارد.

البته باید واقعا کاربران چنین قصدی را داشته باشند و پیام ها را جدی بگیرند!

شما چطور؟ آیا قصد کرده اید که به کمک اپلیکیشن فوق مدت زمان کمتری از طول روز را با گجت های هوشمند سپری کنید؟

برای راحتی شما فیلم آموزش نحوه کار با برنامه QualityTime را برای شما آماده کرده ایم.

اگر به برنامه های دیگری نیاز دارید یا از ios استفاده می کنید می توانید مقاله زیر را مطالعه کنید:

۱۰ نرم افزار مدیریت زمان استفاده از موبایل

 

اشتراک گذاری:
برچسب ها: اپلیکیشنتبلتتعادلتلفن همراهزمانسلامتیمدیریت زمانموبایلنرم افزار
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

کاهش وابستگی و اعتیاد به اینترنت و فضای مجازی

۱۳ روش کاربردی برای کاهش وابستگی به اینترنت

چرا کودکان درباره استفاده از موبایل و اینترنت و فضای مجازی و بازی های کامپیوتری دروغ می گویند؟

چرا بچه ها درباره استفاده از موبایل و اینترنت دروغ می گویند؟

10 قانون مدیریت موبایل و تلویزیون برای نوجوانان

۱۰ قانون لازم برای استفاده از موبایل و تلویزیون نوجوانان

تاثیر نور آبی موبایل چشم کودکان

خطرات نور موبایل برای چشم کودکان و نوجوانان

راهنمای فعال کردن google safe search جستجوی امن گوگل

راهنمای جستجوی امن گوگل در رایانه و موبایل (Google SafeSearch)

چالش مومو یا نهنگ آبی ترس و نگرانی برای نوجوانان و خانواده ها

از نهنگ آبی تا چالش مومو در واتساپ! راه حل چیست؟

قدیمی تر درسی از فیلم ماتریکس
جدیدتر هدیه کتاب والدین حقیقی، فرزندان مجازی

12 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • فریدونی گفت:
    97/10/17 در 6:54 ب.ظ

    خیلی خیلی ممنونم برای معرفی این برنامه. هفته پیش نصبش کردم و الان فهمیدم چقدر برنامه مفیدی هست. دمتون گرم.

    پاسخ
    • محمد منشی زاده گفت:
      98/02/06 در 9:01 ق.ظ

      سلام. خوشحالم که برنامه برای شما مفید بوده. لطفا از تجربیات استفاده از برنامه برای ما بنویسید.

      پاسخ
  • sadegh hamzavinia گفت:
    99/11/13 در 8:47 ق.ظ

    سلام سپاس از آموزشتون ببخشید من تایم بریک رو فعال کردم اما به اشتباه برنامه ی دیگه ای برا استفاده قرار دادم و الان میخوام تایم بریک رو بردارم اما نمیتونم حتی با گوشی کار کنم میشه راهنمایییم کنید؟
    ممنون

    پاسخ
    • محمد منشی زاده گفت:
      99/11/13 در 11:23 ق.ظ

      سلام.
      اگر تنظیماتی انجام دادین که مشکلی به وجود اومده میتونین برنامه را از طریق safe mode حذف کنید.
      هر گوشی روش خودش را برای ورود به قسمت safe mode دارد. وقتی وارد آن شدید برنامه را حذف کنید و دوباره گوشی را ریست کنید.
      سبز و سلامت باشید. 🌻

      پاسخ
  • زهرا گفت:
    0/11/27 در 8:57 ب.ظ

    ممکنه لطفا توضیح بدین که چطور باید برنامه رو نصب بکنم ؟ مراحل نصبش رو هم توضیح بدید ممنون

    پاسخ
    • محمد منشی زاده گفت:
      0/11/28 در 11:27 ق.ظ

      سلام.
      برای نصب فقط برنامه را از گوگل پلی دانلود کنید و بعد از نصب تنظیمات و دسترسی هایی که نیاز دارد را به آن بدهید. بدون این دسترسی ها برنامه نمی تواند میزان کار شما با گوشی را اندازه گیری کند. برنامه را ببندید و کاری به آن نداشته باشید. حدودا ۳ روز به صورت عادی با گوشی کار کنید حالا به نمودارها مراجعه کنید و برای مصرف بهتر خود برنامه ریزی کنید. شاید مثلا نیاز باشد میزان ساعت های کار با برنامه ها را محدود یا مشروط کنید.
      موفق باشید.🌱

      پاسخ
      • امین گفت:
        0/12/15 در 5:10 ق.ظ

        سلام خسته نباشید
        من هم از گوگل پلی هم از بازار دوبار دانلود کردم اما هر دفعه وقتی بار میکنم صفحه سیاه نشون میده
        ممنون میشم راهنمایی ام کنید

        پاسخ
        • محمد منشی زاده گفت:
          0/12/15 در 6:50 ق.ظ

          سلام.
          ممنونم از اینکه همراهمون هستید.
          شاید با یکی از برنامه های روی گوشی شما ناسازگاری وجود داره.
          لطفا داخل صفحه اصلی برنامه quality time پیام بدهید تا بررسی کنند.

          پاسخ
  • .... گفت:
    1/07/22 در 12:57 ب.ظ

    سلام میشه بگید چطور میشه تاریخچه رو پاک کرد و اینکه چه زمان هایی رو نشون میده چند روز و هفته؟

    پاسخ
  • بنده خدا گفت:
    1/08/04 در 11:04 ب.ظ

    من چرا نمیفهمم چجوری کار میکنه. میخوام برنامه هایی که تمرکمزمو بهم میریزن کل روز بجز دو ساعت بسته باشن از کجا تنظیمش کنم؟

    پاسخ
    • محمد منشی زاده گفت:
      1/08/05 در 11:44 ق.ظ

      برنامه را نصب کنید و چند روزی به طور طبیعی از موبایل استفاده کنید. حالا یک گزارش دارید از برنامه های پرمصرف و زمان استفاده شون. روی اسم برنامه که بزنید می توانید مجدودیت های مورد نظرتون را اعمال کنید. 😊🌱

      پاسخ
  • بهار گفت:
    1/10/01 در 10:20 ب.ظ

    سلام. من نصبش کردم ولی فقط مدت زمان کار با خود برنامه quality time رو نشون میده. یعنی فقط نشون میده چند بار وارد این برنامه شدم و چند دقیقه استفاده کردم‌. مدت زمان کار با بقیه برنامه ها مثل تلگرام و انستا را نمیگه. ممنون میشم توضیح بدیم چیکار کنم ؟؟؟

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

کتاب بندبازی در فضای مجازی محمد منشی زاده
محصولات
  • وبینار نکات فنی زندگی دیجیتال مدرس محمد منشی زاده
    نکات فنی زندگی دیجیتال
  • بوم شناسی فضای مجازی مدرس محمد منشی زاده
    بوم شناسی فضای مجازی
  • فیلم وبینار نظم رسانه ای قانون گذاری برای رسانه در خانواده مدرس محمد منشی زاده
    وبینار نظم رسانه ای
  • نوجوان دیجیتال شناخت نسل جدید برای ارتباط بهتر مدرس محمد منشی زاده
    وبینار نوجوان دیجیتال
  • والدگری رسانه ای هنر پدر و مادر بودن در عصر دیجیتال مدرس محمد منشی زاده
    وبینار والدگری رسانه ای
هدیه محمد منشی زاده مدرس سواد رسانه ای
محبوب ترین محصولات
  • وبینار نکات فنی زندگی دیجیتال مدرس محمد منشی زاده
    نکات فنی زندگی دیجیتال
  • بوم شناسی فضای مجازی مدرس محمد منشی زاده
    بوم شناسی فضای مجازی
  • فیلم وبینار نظم رسانه ای قانون گذاری برای رسانه در خانواده مدرس محمد منشی زاده
    وبینار نظم رسانه ای
درباره فرزند سبز

مجموعه فرزندسبز برگزار کننده دوره های سواد رسانه ای

  • یزد - میدان امام حسین - کوچه جلوه - پلاک 15
  • 035-37334953
  • site@farzandesabz.com
logo-samandehi
خوشحال میشیم با خیال راحت از مطالب سایت استفاده کنید. ما اینجا هم هستیم :
ورود ×
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:120)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:120)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت